Hot Yoga

Hot Yoga studio Ulft

Een yoga vorm waarbij we yoga houdingen uitvoeren bij een temperatuur van 35-38 graden in onze studio.

Op deze manier voelt het als het klimaat in India waar yogi’s al duizenden jaren hun houdingen uitvoeren.

De voordelen van Hot Yoga voor jou op een rij:

  • Spieren worden en je merkt dat je dieper  in de houdingen komt.
  • Door de warmte wordt er ook meer gevraagd van je uithoudingsvermogen waardoor een yoga sessie een echte workout wordt.
  • Verlies van afvalstoffen, doordat je veel zweet, reinigt het lichaam zich.
  • Stressreducering, door  de warmte en stretch houdingen maak je minder stresshormoon aan waardoor je stress afbouwt.
  • Reumatische klachten worden verlicht door de warmte van de infrarood stralingswarmte
  • Hersteld spieren door de warmte (ideaal bij spierpijn)

Een paar tips voor deelname aan de hot yoga lessen

* Veel drinken is belangrijk voor en goede hydratatie (ook al voordat de les start gedurende de dag/ca. 2 liter)

*draag strakke kleding – korte broek en sporttop)

*zorg voor een grote handdoek voor op de yogamat

 hot yoga

hotyoga