Yoga en Meditatie

Een combinatie van yoga en meditatie…

In deze les wordt er ook weer aandacht besteed aan de yoga oefeningen en houdingen maar is mediteren en belangrijk onderdeel van de les. Aan meditatie denken veel mensen al snel dat het iets zweverigs is maar dat is juist niet de bedoeling. Een belangrijk aspect in deze lessen is het volgen van de adem.
Het doel van mediteren in deze les is juist om in stilte contact te maken met je lichaam, je gevoelens en gedachten en dat de adem daarbij een belangrijke rol kan spelen.

Meditatie is één van de vijf Principes van Yoga. Het is een belangrijk hulpmiddel voor het bereiken van mentale helderheid en gezondheid. Lees meer over de voordelen van meditatie.

Deze lessen worden op donderdagavond gegeven door Petra. Kijk hier voor de lestijden.