|
Yoga en meditatie is een combinatie van hatha yoga en meditatie.
In deze les wordt er ook weer aandacht besteed aan de yoga oefeningen en houdingen maar is mediteren en belangrijk onderdeel van de les.
Aan meditatie denken veel mensen al snel dat het iets zweverigs is maar dat is juist niet de bedoeling. Een belangrijk aspect is het volgen van de adem.
Het doel van mediteren in deze les is juist om in stilte contact te maken met je lichaam, je gevoelens en gedachten en dat de adem daarbij een belangrijke rol kan spelen.
.
|
